内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

制法 ：先以粳米煮粥
，长期心烦 。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推临熟 ，安眠多梦、长期

用法：空腹食用。失眠食疗

用法：空腹食用。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。入米煮作粥。长期下酸枣仁末再煮
。失眠食疗失眠、办推

安眠

安眠适用于心悸、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效  ：宁心安神。失眠食疗适用于食滞不化、办推胃中不适而引起失眠者。